Yoga Online

Yoga ist bei uns als Bewegungslehre für die Wiedergewinnung und Aufrechterhaltung der eigenen Gesundheit und inneren Balance bekannt. 20 Jahre lang habe ich Yoga mit Freude und Enthusiasmus als Lehrerin in Grossklassen vermittelt. In Bezug auf die Grösse der Klasse haben sich meine Interessen nach dieser langen Zeit verändert. Jeder Mensch ist einzigartig und bringt ganz spezielle körperliche und geistige Voraussetzungen mit. Auch jeder Moment ist einzigartig. Um diesen individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden, ist der Einzelunterricht und/oder Kleingruppen bis drei Personen die traditionelle und bewährte Lehrweise des Yoga. Gemeinsam wird eine sinnvolle Übungs-Praxis anhand der Fähigkeiten und Bedürfnisse des Einzelnen entwickelt, die aus Körper-Übungen, Atem-Übungen und Entspannung besteht. In einer persönlichen Atmosphäre können diese besser praktiziert werden.

Diese Stunden werden per Zoom unterrichtet (Tipps für dein Zoom Yoga mit mir). Untenstehend findest du die Preis für Selbstzahler und die Preise, welche von den Krankenkassen übernommen werden. Im pdf findest du meine anerkannten Methoden. Bitte kläre vorgängig mit deiner Krankenkasse ab, ob sie einen Teil der Kosten übernehmen.

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Craniosacraltherapie

Craniosacraltherapie ist eine feine tiefgreifende Körperarbeit die auf allen Ebenen des menschlichen Seins ausgleichend und harmonisierend wirkt. Sie ist eine alternativmedizinische manuelle Behandlungsform, die ihre Ursprünge in der Osteopathie hat. „Cranium“ (Schädel) und „Sacrum“ (Kreuzbein) sind über die Wirbelsäule miteinander verbunden. Der Schädel und die Wirbelsäule sind von innen mit Membranen ausgekleidet, die aus den Hirn- und Rückenmarkshäuten gebildet werden. Darin befindet sich das Hirnwasser (Liquor), das Gehirn und Rückenmark umfließt und das sich in einer permanenten rhythmischen Pulsation befindet. Es dient als Stoßdämpfer dem Schutz unseres Nervensystems und spielt eine wichtige Rolle bei der Versorgung und dem Schlackenabtransport unseres Biocomputers. Dieser Rhythmus überträgt sich auf den gesamten Körper. Je nachdem, ob wir gesund, krank, gestresst oder traumatisiert sind, fliesst die Flüssigkeit anders. Mit achtsamer Berührung kann dieser Fluss harmonisiert werden.

Bei der biomechanische Craniosacraltherapie geht es hauptsächlich um die Verbesserung bzw. Harmonisierung der strukturellen und funktionellen rhythmischen Aspekte von Knochen, Bindegeweben, Hirnhäuten, Flüssigkeitsräumen und Organen.

Dieser Ansatz bezieht sich auf die naturwissenschaftlichen Forschungsergebnisse von Dr. John E. Upledger. Nach seinem „Druckausgleichsmodell“ entsteht die rhythmische Fluktuation des Liquors durch Druckveränderungen im Membransystem. Es handelt sich hierbei um ein reflektorisch gesteuertes hydraulisches System zur Erhaltung der Homöostase. Information und Steuerung sollen über nervliche Rezeptoren, die sich im Gewebe der Schädelknochenähte (Suturen) befinden, erfolgen.

Die biodynamische Craniosacraltherapie befasst sich mit den subtileren bzw. energetischen Aspekten. Hier geht es hauptsächlich um die Wiederanbindung des Körpers an seine inhärenten Ressourcen und Selbstheilungskräfte. Der Therapeut nimmt sich hierbei in seiner aktiven Arbeit weiter zurück und fungiert mehr als Begleiter und Unterstützer, der durch die sanfte Berührung das Selbstheilungspotential auf allen Ebenen aktivieren und Raum für eine Heilung aus dem Innen heraus ermöglichen kann.

Dieses Konzept wurde von Dr. Sutherland vorgestellt. Er ging davon aus, dass der „Primär Respiratorische Mechanismus“ allen anderen Körpersystemen übergeordnet ist. Das treibende Element hierbei stellt eine größere, übergeordnete Intelligenz selbst, der „Atem des Lebens“ – the „Breath of Life“ dar. Diese Primäre Atmung oder auch Lebensatem ist der Zündfunke, der das System in Gang bringt.

Geeignet für Menschen jeden Alters, auch für Säuglinge und Menschen in besonderen Situationen, z.B. für Schwangere: Die Craniosacral-Therapie unterstützt bei Beschwerden, Krankheit und in belastenden Lebenssituationen.

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Die Craniosacral-Therapie kann die klassische Schulmedizin in vielen Bereichen unterstützen.

Autogenes Training/Hypnose/Meditation/Coaching

Ein gesunger Geist, in einem gesunden Körper. Die meisten Menschen kenne dieses Zitat. Für Einen gesunden Köper zu bekommen oder zu haben, ist ein allgegenwärtiges Thema. Aber wie kriege ich einen gesunden Geist? Einen klaren Verstand, der mir hilft, mich den täglichen Herausforderungen mit Ruhe und Selbstbewusstsein zu stellen? Genau zu wissen, was mir wirklich gut tut und was ich wirklich will?

Es gibt verschiedene Werkzeuge, dies zu üben und zu erreichen. Als ausgebildete Mental Trainerin, Coach und Hypnose Therapeutin zeige ich dir gerne den Weg zu deinen inneren Ressourcen um dich in dein Gleichgewicht zu bringen.

left and right brain functions concept, analytical vs creativity

Über mich

Ich bin verheiratet und habe einen Sohn und eine Tochter.

Ich betrachte den Menschen als Ganzes, bestehend aus Körper, Geist und Seele. Ausgeglichenheit, Gesundheit und Glück resultieren aus dem harmonischen Zusammenspiel dieser drei Ebenen. Raja-Yoga, Hypnose, Aura Soma und Energiebalance sind Hilfsmittel, um dieses Ziel zu erreichen.

Meine Ausbildung und Erfahrungen

  • diplomierte Craniosacral Therapeutin
  • zertifizierte Fascial Fitness Trainerin, Spezialisierung Training und Beckenboden
  • zertifizierte Fascial Fitness Trainerin, fascial fitness
  • Ayurveda Köchin und Beraterin
  • Transpersonaler Coach
  • Therapeutin in Quantenheilung
  • Hatha Yoga nach den Anusara Prinzipien
  • Medizinische Grundausbildung
  • Geistige Wirbelsäulenaufrichtung
  • Zertifizierte TriYoga-Lehrerin
  • Zertifizierte Hypnosetherapeutin
  • Zertifizierte Aerial Yogalehrerin
  • Reiki-Meisterin/-Lehrerin, Massagediplom
  • Diplomierte Aura Soma Beraterin
  • Power-Yoga in Sydney 2 Jahre
  • UCLA Choreographie & Regie, 3 Jahre Vollzeit
  • Duprees Los Angeles, Jazztanz 6 Monate Vollzeit
  • Eigenes Ballet- & Fitnessstudio in Wila, 3 Jahre Vollzeit
  • Studio Paris Centre, Jazztanz 3 Monate Vollzeit
  • Balletakademie Zürich, 2 Jahre Vollzeit
  • Gymnastikberufsschule Zürich, 1 Jahr Vollzeit
  • Meine Yoga-Ausbildungen sind Yoga Alliance anerkannt.

Ich bin anerkannt von den meisten Krankenkassen (ZSR-ASCA Nr. B031762).
Hier finden Sie Partner- wie auch die Methodenliste der ASCA angeschlossenen Krankenversicherer.

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Kontakt

Patrizia Arbenz-Tenti

Lärchenstrasse 19

8442 Hettlingen

Tel. 079 651 90 42

patriziaarbenztenti@bluewin.ch